Корзина
Упражнения с рефлексологической доской улучшают равновесие и развивают силу и координацию мышц. Нестабильность задействует многочисленные группы мышц, а также глубокие мышцы.
Тело со своими органами отражается на наших стопах. Стимуляция рефлекторных зон стоп улучшает кровообращение и может активизировать способности организма к самоисцелению. При регулярном использовании можно уменьшить боль и укрепить целостное благополучие.
Использование рефлексологической доски отдельно:
- Положите доску на ковёр, коврик для упражнений или RollerBone Carpet, чтобы она не скользила.
- Начинайте тренировку со сменой положения примерно по 5 минут в день. Это можно делать, например, во время чистки зубов или просмотра телевизора. Мягкие пупырышки оптимально развивают равновесие, координацию и рефлексы стоп.
- Упражнения на равновесие на одной ноге особенно укрепляют мышцы ног.
- Также под рабочим столом она идеально подходит для успокаивающего и улучшающего концентрацию рефлексологического массажа стоп.
Использование рефлексологической доски с Softpad или роликом:
- Все упражнения, перечисленные в нашей брошюре упражнений RollerBone, конечно, можно выполнять и с рефлексологической доской. Рефлексологическая доска повышает уровень сложности и ещё глубже задействует глубокие мышцы.
Наслаждайтесь благотворной стимуляцией рефлекторных зон стоп, которая активизирует всё тело, может укреплять здоровье и привносить больше равновесия в вашу жизнь!
