Креатин

Креатин - это вещество, которое содержится в скелетных мышцах и играет важную роль в выработке энергии организмом. Это натуральный продукт, который присутствует в красном мясе и рыбе. Наше тело нуждается в креатине, оно помогает увеличить силу, позволяет выполнять дополнительные повторения, увеличивает вес.Это одна из немногих пищевых добавок, которые были научно доказаны и полностью протестированы. Так что креатин действительно работает! Не стоит пытаться получать весь необходимый креатин из одной пищи, так как вы должны съесть 2,3 кг зеленого красного мяса в день, чтобы получить столько же креатина, сколько в ложке моногидрата креатина! Поэтому креатиновые добавки гораздо удобнее.