Spēka virve ir populārs palīglīdzeklis funkcionālajos dinamiskajos treniņos.
Tā kalpo spēka, kondīcijas, izturības un eksplozivitātes attīstīšanai.
Tā palīdz nostiprināt ķermeņa augšdaļu, īpaši plecu (deltveida muskuļus) un roku muskuļus, kā arī vēdera un muguras muskuļus. To ir viegli izmantot, vienkārši piestipriniet to pie stabiem vai kokiem un efektīvi izpildiet vingrinājumus dažādās pozīcijās - stāvus vai guļus.
Virves galos ir plastmasas rokturi, kas nodrošina stingru un ērtu satvērienu. Virvi var izmantot treniņiem telpās un ārpus telpām, vienatnē vai pāros viens pret otru.

