Гимнастические мячи не заменяются йогой, гимнастикой, упражнениями на растяжку или просто физическими упражнениями. Это также отличный тренер, который можно использовать не только в спортивных клубах, но и дома.
Гимнастические мячи полезны для тренировки многих групп мышц. Тренировка требует балансировки, которая также укрепляет глубокие мышцы. Упражнения с большим мячом увеличивают гибкость тела, баланс, координацию, выносливость, сердечно-сосудистую систему, мышцы живота, мышцы спины.
гимнастикаЕсли вы посмотрите на любимое шоу или сериал, мяч не пройдет.
в мюВы найдете гимнастические мячи разных размеров и цветов. При выборе спортивного мяча важно выбрать правильный размер, это ваш рост: 140-160 см, у вас будет мяч диаметром 55 см, если диаметр 160-175 см - 65 см, диаметр 175-185 см - 75 см, если 185-200 см - 85 см мяч.