Sēdus vai Stāvus

Pretestība: augsta vai zema

Priekšpuse vai Aizmugure

WaterGrinder koka sēdekli var novietot 3 dažādu augstumu pozīcijās. To var pielāgot gan sēdus, gan stāvus pozīcijai. 

Rokas pedāļiem ir 8 dažādas pozīcijas, kuras ļauj mainīt pretestību: jo mazāks apgriezienu rādiuss, jo augstāka intensitāte.

WaterGrinder var lietot gan no priekšpuses, gan aizmugures, izvēloties savu sēdus vai stāvus pozīciju. Visas pozīcijas ļauj trenēt ķermeņa augšdaļu- krūšu muskulatūru, vēdera muskulatūru, muguru, rokas un plecus. 

Koka sēdekli var novietot abās trenažiera pusēs, izvēloties vienu no 3 augstumiem. Trenažieri var izmantot arī bez sēdekļa. 

WaterGrinder balsta kājas ir izliektas, kas ļauj to lietot arī cilvēkiem, kas ir invalīdu ratiņos. Tās ir izgatavotas no tērauda, kam ir pulverkrāsas pārklājums. To augstums ir regulējams dažu centimetru amplitūdā, nodrošinot nemainīgu stabilitāti. 

Veiktspējas monitors var tikt pagriezts uz jebkuru no abām pusēm. Tam ir skārienjutīgs ekrāns. 

• WaterGrinder veiktspējas monitoram ir vairākas treniņu iespējas, no kurām lietotājs var izvēlēties sev tīkamāko. 
• Laika/ Distances Treniņš:
• Iestati laiku vai distanci kā mērķi, kas ir jāsasniedz treniņa laikā. 

• Daudzpusības Treniņš:
• Ļauj sev saskarties ar daudziem dažādiem un neparedzamiem vingrinājumu uzdevumiem, it kā īsts treneris sniegtu šīs pavēles. Nosaki treniņa fokusu un tu saņemsi pilnībā diferencētu treniņu, kas saturēs plašu vingrinājumu klāstu.

• Sacensību Treniņš:
• Sacensību treniņa režīmā, ir iespējams virtuāli sacensties pret īstiem sāncenšiem, kura laikā pēc iespējas ātrāk, ir jāuzvelk noteikts skaits buru. Treniņš ir cīņa par uzvaru vai zaudējumu, kas garantē intensīvu treniņu. 
• Atkarībā no izvēlētā treniņa, monitorā tiks atainoti šādi dati: apgriezienu ātrums, pulss, laiks, distance, veiktspēja (vatos), un izlietotās kalorijas stundā.